Hai mai sentito il bisogno di convincere una persona cara a ricevere consulenza psicologica? Quando un amico o un familiare soffre di ansia, tristezza o apatia, potresti desiderare di aiutarlo, ma trovare le parole e le strategie giuste può essere difficile. Questo articolo offre consigli pratici su come convincere una persona cara a intraprendere un percorso terapeutico, aiutandola a cercare l’assistenza di uno psicologo o di un professionista della salute mentale.
Un padre preoccupato mi contattò recentemente per chiedere consigli su come convincere il figlio a ricevere consulenza psicologica. Il ragazzo, in seguito alla fine di una relazione, viveva un lungo periodo di isolamento, caratterizzato da tristezza, pianti e scatti d’ira. “Dottore,” mi disse il padre, “non so come convincerlo. Ha solo 20 anni, e ogni volta che gli suggerisco di vedere uno specialista, si arrabbia o mi evita. Mi può aiutare a trovare un modo per convincerlo a ricevere consulenza psicologica?“
Questo padre non è il solo a porsi questa domanda: qual è il modo migliore per convincere una persona cara a ricevere consulenza psicologica? La ricerca di risposte mi ha portato al lavoro dello psichiatra Mark S. Komrad, autore di “You Need Help!: A Step-by-Step Plan to Convince a Loved One to Get Counseling” (Hai bisogno di aiuto! Un piano dettagliato per convincere una persona amata a ricevere una consulenza). Komrad suggerisce alcuni passaggi chiave per aiutare chi amiamo ad accettare una valutazione professionale. Di seguito, riporto otto regole importanti tratte dal suo approccio, utili per chiunque cerchi di convincere una persona cara a ricevere consulenza psicologica.
8 regole importanti
Ecco otto regole chiave per convincere una persona cara a ricevere consulenza psicologica. Sono semplici passaggi, ma rappresentano un approccio efficace:
- Preavviso – Comunica alla persona che vuoi parlarle di una questione importante. Questo l’aiuterà a prendere sul serio la conversazione.
- Scegli il momento giusto – Evita di parlarne durante un litigio o davanti ad altri. Un ambiente tranquillo aiuta la persona a sentirsi più a suo agio.
- Usa l’empatia – Dì qualcosa come: “So che è difficile per te, ma ti parlo perché ti voglio bene.” Questo può favorire l’apertura e la fiducia.
- Sii preparato a una reazione difensiva – La persona potrebbe reagire con sconforto o cercare di difendersi. Resta calmo e paziente.
- Parla in modo assertivo – Usa frasi come “Io sono preoccupato per te” piuttosto che accusatorie. Questo permette di evitare conflitti e facilita la comunicazione.
- Chiedi come regalo di cercare aiuto – Spiega quanto sarebbe significativo per te se cercasse un professionista.
- Aiuta nella ricerca di uno specialista – Offriti di trovare un terapeuta e prenotare un appuntamento. Questo può rendere meno spaventosa l’idea di ricevere una consulenza psicologica.
- Evita parole stigmatizzanti – Termini come “pazzo” o “anormale” sono controproducenti e possono ferire.
Strumenti di coercizione terapeutica
Quando una persona non riconosce il proprio disagio o si rifiuta di ricevere aiuto, potrebbe essere necessario fare uso della “coercizione terapeutica”. Ad esempio, se un genitore sostiene finanziariamente un figlio, può fare leva su questo privilegio per incoraggiarlo a cercare una valutazione professionale. Nei casi più estremi, quando una persona è pericolosa per sé o per gli altri, potrebbe essere necessario contattare il sistema sanitario per valutare un ricovero obbligatorio (TSO). Affronterò questo argomento in dettaglio in un prossimo articolo.
Sostenere una persona cara a lungo termine
Komrad ricorda che aiutare una persona amata a ricevere consulenza psicologica è un “progetto a lungo termine.” Durante questo percorso, potresti anche scoprire che un aiuto professionale potrebbe essere utile anche per te, in particolare se la relazione con la persona amata è parte del problema.
Conclusione
Aiutare una persona cara a ricevere consulenza psicologica può fare la differenza. Se ognuno di noi fosse di supporto al proprio vicino, nessuno resterebbe senza aiuto.
“Se ognuno di noi aiutasse il proprio vicino, nessun uomo resterebbe privo di aiuto.” – Bruce Lee
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