Terapia di coppia
Un rapporto passa attraverso numerose fasi nel corso del suo ciclo di vita, ed è ovvio che possa avere un paio di momenti di difficoltà. Tuttavia, la forza di un rapporto si riflette in come le coppie affrontano quelle difficoltà e decidono di andare avanti.
Nella vita attuale certi rapporti finiscono anche se inizialmente sembrano promettere un senso di armonia e di benessere psicofisico perché spesso non si ha il coraggio di esprimere se stessi all’altro, di accoglierlo e sperimentare il senso di appartenenza.
Comunicare le proprie esigenze, i propri desideri, le proprie emozioni e allo stesso tempo riconoscere quelli del partner è un percorso necessario per creare un autentico rapporto di coppia.
Raggiungere l’intimità per una coppia significa trovare la strada per raggiungere una “base sicura” cioè : il senso di sicurezza emotiva essenziale nel sostenere la vitalità e la crescita del rapporto di coppia. Una relazione basata su “un senso di sicurezza” può garantire un senso di benessere psicologico.
Cosa include la terapia di coppia?
La terapia di coppia include:
- Disturbi della relazione
- Le difficoltà di comunicazione
- L’apprendimento della gestione dei tempi e degli spazi
- La consapevolezza e la risoluzione dei giochi psicologici
- I cambiamenti personali e/o relazionali
- Il sostegno e la preparazione alla separazione
- Il sostegno alla crisi pre o post matrimoniale
- Il sostegno e la gestione di situazioni problematiche e di eventi esistenziali.
L’amore non è guardarsi l’un l’altro, ma guardare insieme nella stessa direzione
Antoine de Saint-Exupéry
Perché cominciare una terapia di coppia?
Ecco 5 motivi che possono aiutarti a prendere una decisione per la tua coppia e iniziare un percorso di terapia insieme.
Cambia il punto di vista del rapporto
Il terapeuta aiuta i partner a vedere la relazione in modo più obiettivo, fermando il "gioco di colpa" e comprendendo il contesto che influisce sul rapporto. Attraverso strategie cognitive, imparano a osservare le loro interazioni in modo più positivo.
Modifica il comportamento disfunzionale
Il terapeuta lavora per cambiare i comportamenti dannosi, garantendo la sicurezza fisica, psicologica ed economica della coppia. In caso di rischio, possono essere suggeriti interventi specifici come il time-out per evitare conflitti.
Il terapeuta incoraggia l’espressione dei sentimenti, aiutando i partner a comunicare emozioni e bisogni di vicinanza, prevenendo così la distanza emotiva.
Migliora la comunicazione
Il terapeuta insegna alla coppia a comunicare in modo efficace, evitando insulti e ridicolizzazioni, e promuovendo ascolto attivo ed empatia per migliorare l’intimità.
Il terapeuta valorizza i punti di forza della coppia, incoraggiando gesti positivi reciproci per aumentare il piacere e il benessere nella relazione.
