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Psicologia Benessere e Crescita - Consigli e approfondimenti per star bene e crescere insieme

Proteggere i Bambini dall’Abuso Sessuale: Una Guida per i Genitori

L’abuso sessuale è un tema estremamente diffuso purtroppo, ma non viene affrontato con la frequenza che merita. La visione della serie Netflix Baby Reindeer mi ha fatto molto interrogare sull’importanza di affrontare un argomento così delicato come terapeuta e come genitore di due bambine. Questo tipo di esperienza può essere profondamente traumatica per il processo di sviluppo di un bambino, influenzando il loro senso di sé, il concetto di confini personali, lo sviluppo sessuale, la fiducia in se stessi e nel mondo che li circonda.

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Interrompere il ciclo generazionale del trauma

Spezzare i Cicli Generazionali: Coltivare Relazioni Sicure con i Nostri Figli

L’impatto delle Esperienze Infantili sulla Genitorialità

Nel percorso della genitorialità, emergono spesso riflessioni profonde sull’impatto delle nostre esperienze infantili sul modo in cui ci relazioniamo ai nostri figli. Questo richiede un’esplorazione attenta, che può essere illuminata dalla teoria dell’attaccamento e dalla comprensione dei processi neurobiologici alla base delle relazioni familiari.

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Lasciare Andare il Passato: Il Cammino verso la Guarigione con l’EMDR

Nella ricerca di un equilibrio emotivo e mentale, spesso ci troviamo a confrontarci con il nostro passato. Sia che si tratti di ricordi felici che ci scaldano il cuore o di esperienze dolorose che ci opprimono, il passato esercita un’influenza significativa sul nostro presente e sulle nostre prospettive future. Come ci insegna il libro “Lasciare il passato nel passato” di Francine Shapiro, fondatrice dell’Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), abbiamo il potere di decidere come reagire alle nostre esperienze passate: possiamo fuggirne o imparare da esse e lasciarle andare.

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Imparare a stabilire confini chiari

L’Importanza di Stabilire e Rispettare i Propri Confini per una Vita Equilibrata

Vivere in armonia con se stessi è fondamentale per il benessere mentale e fisico. Uno degli elementi chiave per raggiungere questo equilibrio è la capacità di stabilire confini personali chiari. Questi confini, che possono essere di natura fisica ed emotiva, sono essenziali per mantenere una sana interazione con il mondo circostante. In questo articolo, esploreremo l’importanza di stabilire confini in ogni aspetto della vita, non solo per preservare la propria identità, ma anche per favorire una salute mentale ottimale.

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Affrontare gli Attacchi di Panico: Il Viaggio di Erica Verso la Guarigione

Erica, una donna di 35 anni, ha iniziato a sperimentare attacchi di panico legati a situazioni sociali circa un anno fa. Questa repentina ondata di paura ha trasformato la sua vita, costringendola a evitare gli incontri sociali e a ritirarsi sempre di più nel suo mondo interiore.

Il percorso di trattamento personalizzato di Erica, guidato dalla Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) e integrato con l’Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), è un esempio di come una combinazione di approcci terapeutici può portare alla guarigione.

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Lutto, elaborazione e feste natalizie

Attraversare il Lutto durante le Feste: Una Guida basata sulla Compassion Focused Therapy e la Teoria dell’Attaccamento

Le festività natalizie sono spesso un momento di gioia, condivisione e amore. Tuttavia, per coloro che hanno perso una persona cara, questo periodo può portare con sé una profonda sensazione di mancanza e dolore. Affrontare la perdita durante le festività richiede una delicatezza particolare, e l’integrazione di approcci terapeutici come la Compassion Focused Therapy e la Teoria dell’Attaccamento può fornire una guida preziosa per navigare attraverso questo momento così particolare. Read more

Il Corpo Accusa il Colpo di Bessel van der Kolk: la Mente, il Corpo e il processo di Guarigione dal Trauma

Il trauma è un compagno oscuro nella vita di molte persone, spesso nascosto tra le pieghe della memoria e del corpo. Nel suo libro “Il Corpo Accusa il Colpo: La Mente, il Corpo e il Processo di Guarigione del Trauma,” Bessel van der Kolk, uno dei più eminenti esperti mondiali in materia di trauma, ci guida in un viaggio profondo all’interno delle complesse interazioni tra mente e corpo nel contesto del trauma. Read more

Regolazione Emotiva: Comprendere, Imparare e Trasformare

La regolazione emotiva è un concetto centrale nella psicologia e nelle scienze sociali che si riferisce alla capacità di gestire e modulare le proprie emozioni. Questo processo non solo ha un impatto sulla salute mentale e fisica individuale, ma gioca anche un ruolo fondamentale nelle interazioni sociali e nelle relazioni interpersonali. In questo articolo, esploreremo la regolazione emotiva da una prospettiva scientifica, discutendo i contributi di autori importanti e le ricerche fondamentali nell’ambito, dando degli spunti su come riconoscere il proprio stile di regolazione emotiva e come trasformarlo attraverso nuove strategie.

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Il Legame tra Sintomatologia Depressiva e Senso di Colpa: Il Ruolo dell’EMDR nel Trattamento

La depressione è una condizione psicologica complessa e debilitante che coinvolge molteplici fattori emotivi, cognitivi e comportamentali. Uno degli elementi chiave che può alimentare e intensificare la sintomatologia depressiva è il senso di colpa. In questo articolo, esploreremo il legame tra la sintomatologia depressiva e il senso di colpa, definiremo il senso di colpa e come influisce sulla depressione, e infine esamineremo come l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) possa essere utilizzato come un approccio terapeutico efficace per trattare questa interconnessione.

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Come capire se hai bisogno di uno psicologo: 5 segnali da tenere in considerazione

Riconoscere quando è necessario cercare aiuto professionale per la propria salute mentale è un passo importante verso il benessere psicologico. Sapere se hai bisogno di uno psicologo può essere un compito difficile, ma ci sono segnali e sintomi che possono indicare che potrebbe essere il momento giusto per cercare supporto. In questo articolo, esploreremo alcune delle indicazioni comuni che suggeriscono la necessità di uno psicologo e forniremo una guida su come fare il primo passo verso il recupero.

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Proteggere i Bambini dall’Abuso Sessuale: Una Guida per i Genitori

L’abuso sessuale è un tema estremamente diffuso purtroppo, ma non viene affrontato con la frequenza che merita. La …

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Spezzare i Cicli Generazionali: Coltivare Relazioni Sicure con i Nostri Figli

L’impatto delle Esperienze Infantili sulla Genitorialità Nel percorso della genitorialità, emergono spesso riflessioni …

Lasciare Andare il Passato: Il Cammino verso la Guarigione con l’EMDR

Nella ricerca di un equilibrio emotivo e mentale, spesso ci troviamo a confrontarci con il nostro passato. Sia che si tratti …