Solitudine e cervello: cosa succede quando stiamo troppo tempo da soli?
La solitudine non è solo una condizione emotiva, ma un vero e proprio fattore che incide sulla nostra salute mentale e sul funzionamento del cervello. Se da un lato momenti di solitudine possono essere rigeneranti e utili per la riflessione, dall’altro la solitudine prolungata può avere effetti negativi profondi sulla plasticità cerebrale e sul benessere […]
L’Ipercontrollo Materno e il Suo Impatto sulla Depressione: Cosa Possiamo Fare come Clinici e Genitori?
Uno studio pubblicato su Personality and Individual Differences getta nuova luce su un tema cruciale in psicologia: il legame tra l’ipercontrollo genitoriale e lo sviluppo della depressione nei figli. Attraverso una ricerca accurata, emerge che la rimuginazione “brooding” (ossia un pensiero ripetitivo e auto-critico) è il mediatore chiave tra l’ipercontrollo materno e i sintomi depressivi. […]
Il Legame tra Sintomatologia Depressiva e Senso di Colpa: Il Ruolo dell’EMDR nel Trattamento
La depressione è una condizione psicologica complessa e debilitante che coinvolge molteplici fattori emotivi, cognitivi e comportamentali. Uno degli elementi chiave che può alimentare e intensificare la sintomatologia depressiva è il senso di colpa. In questo articolo, esploreremo il legame tra la sintomatologia depressiva e il senso di colpa, definiremo il senso di colpa e […]
Il tempo passato sui social media? Non correla con la presenza di ansia e depressione negli adolescenti
Il tempo trascorso dagli adolescenti sui social network è aumentato del 62,5 percento dal 2012 e continua a crescere. Proprio l’anno scorso, il tempo medio trascorso dagli adolescenti sui social media è stato stimato in 2,6 ore al giorno. Alcuni critici hanno affermato che il tempo passato davanti allo schermo corrisponda ad un aumentato rischio […]
Come riconoscere di avere una bassa autostima
Secondo Wikipedia, l’autostima è quel processo soggettivo e duraturo che porta il soggetto a valutare e apprezzare se stesso tramite l’autoapprovazione del proprio valore personale fondato su autopercezioni. La parola autostima deriva appunto dal termine “stima”, ossia la valutazione e l’apprezzamento di sé stessi e degli altri. In parole povere, l’autostima si basa sulle credenze […]
Affrontare le emozioni negative sviluppando le Abilità di Tolleranza al Distress
Non tutti sanno cosa sia il distress. Tale termine indica quella sensazione negativa di pericolo, dolore, afflizione, angoscia che possiamo percepire in conseguenza di un evento per noi davvero molto stressante: un licenziamento, una perdita improvvisa di una persona cara o di un animale domestico, o in generale tutti quei cambiamenti improvvisi capaci di darci […]
Una piccola introduzione al senso di colpa
Sentirsi in colpa è un vissuto molto comune che può manifestarsi in molte persone, in modi e situazioni molto diversi. Ci si può sentire in colpa per eventi di vita importanti (ad esempio, un incidente che ha provocato il ferimento grave di persone, non esser riusciti a salutare un proprio genitore prima che morisse, la […]
Quando senti di volerti arrendere: 3 consigli per combattere il senso di impotenza appresa
Credo sia la prima volta che scriva riguardo questa sensazione. Lo spunto me l’ha dato una lettrice della mia pagina che qualche giorno fa, rispondendo ad un mio post mi ha scritto:”Salve ho letto proprio ora il suo post sullo sconforto e di non mollare. Io sono una di quelle che sta mollando“. Immediatamente la […]
“Hai bisogno di aiuto!”. Come convincere una persona cara a ricevere una consulenza psicologica
Vi è mai capitato di aver al vostro fianco una persona a voi cara, cui volete bene, che vedete star male (ad esempio per forti stati ansiosi, lunghi momenti di tristezza ed apatia… ecc.) e che vi sembri di aver davvero bisogno di un aiuto? Avete mai pensato a quanto possa essere difficile trovare le […]
Depressione: impara questi 14 segnali per la tua sicurezza e la sicurezza degli altri
Quasi tutti noi sperimentiamo pensieri negativi quando siamo di cattivo umore. Con la depressione, però, i pensieri possono essere estremamente negativi, arrivando a distorcere la tua visione della realtà. Il 15% delle persone che soffrono di depressione molto spesso mette in pericolo la propria vita. Impara questi segnali per la tua sicurezza e la sicurezza degli altri e […]