Quel ricordo non è il problema: è come ti fa sentire
Ti è mai successo? Ci sono ricordi che non chiedono il permesso per tornare, ma arrivano all’improvviso — in una giornata qualunque, mentre guidi, ascolti una canzone, o guardi qualcuno che ti somiglia com’eri allora. Ed è come se all’improvviso una parte di te rientrasse in quella scena: stessa stretta allo stomaco, stesso nodo alla […]
Perché mi sento ancora in colpa per qualcosa accaduto anni fa? (Senso di colpa per eventi passati)
Perché mi sento ancora in colpa per qualcosa accaduto anni fa? Ti capita di ripensare a una decisione, un errore o un momento doloroso del passato, provando ancora oggi un peso nel cuore? Questo fenomeno, noto come senso di colpa per eventi passati, è molto più comune di quanto si creda. Fin dall’inizio è importante […]
Attaccamento affettivo: come il tuo passato influenza le relazioni (e come trasformarlo)
Hai mai notato che certe dinamiche si ripetono, anche con persone diverse?Quell’ansia quando il partner non risponde, quel bisogno di controllare, quella voce che sussurra “Meglio lasciare prima che mi lascino”… Non è un caso. Si tratta del tuo stile di attaccamento che agisce silenziosamente. Che cos’è l’attaccamento? Niente di complicato: è il modo in cui abbiamo imparato […]
Traumi invisibili: Scopri i 7 segnali che stai vivendo con un trauma irrisolto
Quando il trauma non ha un nome (ma condiziona la tua vita) “Dottore, perché mi sento sempre tes*, in allerta, come se qualcosa di brutto potesse accadere, anche se tutto sembra andare bene?” “Perché faccio così fatica a fidarmi, a lasciarmi andare, a sentirmi al sicuro?”“E se fossi io il problema?” Sono domande che tante […]
Come Identificare e Modificare i Propri Stili di Attaccamento
Una guida pratica per riconoscere e lavorare sul proprio stile relazionale Ti sei mai chiestə perché in certe relazioni ti senti sempre in ansia?O perché tendi a evitare l’intimità, anche quando desideri profondamente una connessione autentica?Oppure, ancora, perché ti senti confusə e contraddittoriə quando si tratta di affetto e vicinanza? La risposta potrebbe avere a […]
Cosa succede al cervello quando sei sotto stress?
Effetti dello stress cronico su memoria e concentrazione. Introduzione Lo stress è una risposta naturale dell’organismo a situazioni percepite come minacciose. In piccole dosi, può aiutarci a rimanere vigili e performanti. Tuttavia, quando diventa cronico, può avere effetti dannosi sul cervello, in particolare sulla memoria e sulla concentrazione. Hai mai notato di dimenticare facilmente qualcosa […]
“Ho perso di vista mio figlio”: cosa ci dice davvero Adolescence su genitori, figli e il coraggio di restare presenti
C’è una frase che chiude la serie Adolescence e che riecheggia come un pugno nello stomaco per chiunque sia genitore, insegnante o educatore: “Mi dispiace ragazzo. Avrei potuto fare di meglio.” A dirlo è il padre di Jamie, un preadolescente accusato di omicidio. Una figura che incarna bene il disorientamento di molti adulti oggi: ex […]
La tua rabbia viene dal passato? Il legame tra infanzia e genitorialità
Ti è mai capitato di sentire un’esplosione di rabbia nei confronti di tuo figlio e subito dopo provare un profondo senso di colpa? Ti sei mai chiesto perché alcuni comportamenti del tuo bambino attivano reazioni così intense e istintive? Molto spesso, le emozioni che proviamo nella genitorialità non nascono dal momento presente, ma sono il […]
Genitorialità e trauma: come evitare di trasmettere il proprio dolore ai figli
La genitorialità è una delle esperienze più profonde della vita, ma può essere anche una sfida complessa, soprattutto per chi ha vissuto traumi nel proprio passato. Il modo in cui i genitori gestiscono le loro esperienze traumatiche può avere un impatto significativo sullo sviluppo emotivo e psicologico dei figli. Numerosi studi hanno dimostrato che i […]
Solitudine e cervello: cosa succede quando stiamo troppo tempo da soli?
La solitudine non è solo una condizione emotiva, ma un vero e proprio fattore che incide sulla nostra salute mentale e sul funzionamento del cervello. Se da un lato momenti di solitudine possono essere rigeneranti e utili per la riflessione, dall’altro la solitudine prolungata può avere effetti negativi profondi sulla plasticità cerebrale e sul benessere […]