Come Identificare e Modificare i Propri Stili di Attaccamento
Una guida pratica per riconoscere e lavorare sul proprio stile relazionale Ti sei mai chiestə perché in certe relazioni ti senti sempre in ansia?O perché tendi a evitare l’intimità, anche quando desideri profondamente una connessione autentica?Oppure, ancora, perché ti senti confusə e contraddittoriə quando si tratta di affetto e vicinanza? La risposta potrebbe avere a […]
Cosa succede al cervello quando sei sotto stress?
Effetti dello stress cronico su memoria e concentrazione. Introduzione Lo stress è una risposta naturale dell’organismo a situazioni percepite come minacciose. In piccole dosi, può aiutarci a rimanere vigili e performanti. Tuttavia, quando diventa cronico, può avere effetti dannosi sul cervello, in particolare sulla memoria e sulla concentrazione. Hai mai notato di dimenticare facilmente qualcosa […]
“Ho perso di vista mio figlio”: cosa ci dice davvero Adolescence su genitori, figli e il coraggio di restare presenti
C’è una frase che chiude la serie Adolescence e che riecheggia come un pugno nello stomaco per chiunque sia genitore, insegnante o educatore: “Mi dispiace ragazzo. Avrei potuto fare di meglio.” A dirlo è il padre di Jamie, un preadolescente accusato di omicidio. Una figura che incarna bene il disorientamento di molti adulti oggi: ex […]
La tua rabbia viene dal passato? Il legame tra infanzia e genitorialità
Ti è mai capitato di sentire un’esplosione di rabbia nei confronti di tuo figlio e subito dopo provare un profondo senso di colpa? Ti sei mai chiesto perché alcuni comportamenti del tuo bambino attivano reazioni così intense e istintive? Molto spesso, le emozioni che proviamo nella genitorialità non nascono dal momento presente, ma sono il […]
Genitorialità e trauma: come evitare di trasmettere il proprio dolore ai figli
La genitorialità è una delle esperienze più profonde della vita, ma può essere anche una sfida complessa, soprattutto per chi ha vissuto traumi nel proprio passato. Il modo in cui i genitori gestiscono le loro esperienze traumatiche può avere un impatto significativo sullo sviluppo emotivo e psicologico dei figli. Numerosi studi hanno dimostrato che i […]
Solitudine e cervello: cosa succede quando stiamo troppo tempo da soli?
La solitudine non è solo una condizione emotiva, ma un vero e proprio fattore che incide sulla nostra salute mentale e sul funzionamento del cervello. Se da un lato momenti di solitudine possono essere rigeneranti e utili per la riflessione, dall’altro la solitudine prolungata può avere effetti negativi profondi sulla plasticità cerebrale e sul benessere […]
Meriti Amore e Affetto: Guarire dalle Ferite Relazionali con la Compassione e l’EMDR
“Tu meriti amore e affetto come chiunque altro nell’intero universo.” – Buddha Ci sono esperienze che, pur non lasciando segni visibili sulla pelle, segnano profondamente l’anima. Per molte persone, il dolore più grande non è quello fisico, ma quello emotivo: il sentirsi non amati, svalutati o intrappolati in relazioni che erodono la propria autostima e […]
Dare un nome alle emozioni: come le parole aiutano a gestire i sentimenti
Hai mai provato un’emozione travolgente senza riuscire a capire esattamente cosa fosse? Rabbia, tristezza, ansia o forse frustrazione? Capita a tutti di sentirsi sopraffatti, ma pochi sanno che il semplice gesto di dare un nome a ciò che proviamo può fare la differenza. Questa pratica, che potremmo definire come etichettatura affettiva, ha il potere di […]
Il dolore invisibile: quando non essere creduti peggiora le ferite
“Le ferite sanguinano di più quando non si è creduti.” – Rula Jebreal Esiste una sofferenza profonda che non nasce solo dall’esperienza del trauma, ma dall’invalidazione che segue. Quando raccontiamo il nostro dolore non è visto dagli altri, o ancora peggio quando non veniamo creduti, la ferita si riapre, diventando più profonda e difficile da […]
L’Ipercontrollo Materno e il Suo Impatto sulla Depressione: Cosa Possiamo Fare come Clinici e Genitori?
Uno studio pubblicato su Personality and Individual Differences getta nuova luce su un tema cruciale in psicologia: il legame tra l’ipercontrollo genitoriale e lo sviluppo della depressione nei figli. Attraverso una ricerca accurata, emerge che la rimuginazione “brooding” (ossia un pensiero ripetitivo e auto-critico) è il mediatore chiave tra l’ipercontrollo materno e i sintomi depressivi. […]