“Ho perso di vista mio figlio”: cosa ci dice davvero Adolescence su genitori, figli e il coraggio di restare presenti
C’è una frase che chiude la serie Adolescence e che riecheggia come un pugno nello stomaco per chiunque sia genitore, insegnante o educatore: “Mi dispiace ragazzo. Avrei potuto fare di meglio.” A dirlo è il padre di Jamie, un preadolescente accusato di omicidio. Una figura che incarna bene il disorientamento di molti adulti oggi: ex […]
Genitorialità e trauma: come evitare di trasmettere il proprio dolore ai figli
La genitorialità è una delle esperienze più profonde della vita, ma può essere anche una sfida complessa, soprattutto per chi ha vissuto traumi nel proprio passato. Il modo in cui i genitori gestiscono le loro esperienze traumatiche può avere un impatto significativo sullo sviluppo emotivo e psicologico dei figli. Numerosi studi hanno dimostrato che i […]
Dare un nome alle emozioni: come le parole aiutano a gestire i sentimenti
Hai mai provato un’emozione travolgente senza riuscire a capire esattamente cosa fosse? Rabbia, tristezza, ansia o forse frustrazione? Capita a tutti di sentirsi sopraffatti, ma pochi sanno che il semplice gesto di dare un nome a ciò che proviamo può fare la differenza. Questa pratica, che potremmo definire come etichettatura affettiva, ha il potere di […]
Come convincere una persona cara a ricevere consulenza psicologica
Scopri come convincere una persona cara a ricevere consulenza psicologica. Trova strategie efficaci e supporto per aiutare chi ami ad affrontare i propri disagi.
Gestione dello stress e tecniche di rilassamento: Strategie pratiche per affrontare la vita quotidiana con serenità
Lo stress è diventato una componente inevitabile della vita moderna. Le pressioni quotidiane, le sfide sul lavoro, i conflitti personali e le preoccupazioni finanziarie possono lasciare molte persone sentirsi sopraffatte e stanche. Tuttavia, è importante capire che lo stress non deve dominare la nostra esistenza. Esistono molte strategie pratiche che possiamo adottare per affrontare lo […]
Regolazione Emotiva: Comprendere, Imparare e Trasformare
La regolazione emotiva è un concetto centrale nella psicologia e nelle scienze sociali che si riferisce alla capacità di gestire e modulare le proprie emozioni. Questo processo non solo ha un impatto sulla salute mentale e fisica individuale, ma gioca anche un ruolo fondamentale nelle interazioni sociali e nelle relazioni interpersonali. In questo articolo, esploreremo […]
Il Legame tra Sintomatologia Depressiva e Senso di Colpa: Il Ruolo dell’EMDR nel Trattamento
La depressione è una condizione psicologica complessa e debilitante che coinvolge molteplici fattori emotivi, cognitivi e comportamentali. Uno degli elementi chiave che può alimentare e intensificare la sintomatologia depressiva è il senso di colpa. In questo articolo, esploreremo il legame tra la sintomatologia depressiva e il senso di colpa, definiremo il senso di colpa e […]
Come capire se hai bisogno di uno psicologo: 5 segnali da tenere in considerazione
Riconoscere quando è necessario cercare aiuto professionale per la propria salute mentale è un passo importante verso il benessere psicologico. Sapere se hai bisogno di uno psicologo può essere un compito difficile, ma ci sono segnali e sintomi che possono indicare che potrebbe essere il momento giusto per cercare supporto. In questo articolo, esploreremo alcune […]
Guarire il passato per costruire il futuro: come la nostra storia familiare e personale influenza il modo in cui siamo genitori e come l’EMDR può aiutarci
Essere genitori è una delle sfide più impegnative e gratificanti della vita. Quando diventiamo genitori, fin dal giorno zero, portiamo con noi le nostre esperienze passate, (la nostra storia familiare, le nostre prime e successive esperienze di attaccamento e di accudimento dirette) che influenzano il modo in cui affrontiamo questo nuovo ruolo. Traendo spunto dal […]
Il Trauma Intergenerazionale: Ereditando le Ombre del Passato
Il trauma intergenerazionale è un fenomeno complesso e affascinante che si manifesta quando le conseguenze psicologiche di un trauma vissuto da una generazione si trasmettono e influenzano le generazioni successive. Come psicologo e psicoterapeuta cognitivo comportamentale, è importante comprendere i meccanismi e gli effetti di questo tipo di trauma per offrire supporto e guarigione ai […]