Trattamento dell’ansia
Tutti quanti abbiamo sperimentato almeno una volta nella nostra vita una sensazione di pericolo o di stress che ci ha provocato forti emozioni di ansia e paura.
Per le persone che soffrono di disturbi d’ansia, questi sentimenti si verificano molto spesso, dando la sensazione di poter colpire in qualsiasi momento, causando un disagio significativo in un ambito specifico della loro vita e lasciandoli sensibilmente ed estremamente spaventati, impotenti e fuori controllo.
Fortunatamente la maggioranza di noi riesce a regolare queste sensazioni che si alternano nella nostra vita in maniera naturale, in maniera coerente con gli eventi che ci accadono.
La psicoterapia ti può aiutare
L’ansia può anche produrre spiacevoli effetti collaterali (rispetto a sudorazione, tensione, panico, comportamenti da evitamento) e se non trattata può causare difficoltà più ampie nei rapporti interpersonali (sul posto di lavoro, in famiglia, con il proprio partner, con gli amici), e nei livelli generali di umore.
Se tutto questo ti sembra familiare, allora devi sapere che non sei solo: l’ansia è uno dei motivi più comuni per cui le persone cercano una consulenza psicologica.
Psicoterapia e sostegno psicologico possono aiutare a gestire la tua ansia, esplorando sia le cause alla radice dei tuoi sentimenti ansiosi che quei fattori che stanno attualmente mantenendo i tuoi problemi di ansia.
Ci sono diverse condizioni per le quali l’ansia è il sintomo principale, tra cui disturbi di panico, disturbo ossessivo compulsivo (DOC), fobie e disturbi da stress post-traumatico (PTSD), che tendono ad essere focalizzati intorno ad un problema o evento specifico.
Anche il disturbo d’ansia generalizzato (DAG) è una condizione di ansia caratterizzata da eccessiva, incontrollabile e non specifica preoccupazione.
L’ansia è come una sedia a dondolo: sei sempre in movimento, ma non vai da nessuna parte. Jodi Picoult
Jodi Picoult
Se si è affetti da uno o da alcuni di questi sintomi, puoi beneficiare di un percorso che ti aiuti a gestire l’ansia.
L’obiettivo è aiutarti ad esplorare le possibili cause e i fattori scatenanti la tua ansia (tra cui quelle creati da lavoro, relazioni ed esperienze passate) e lavorare con te per aiutarti a sviluppare strategie di gestione più efficaci.
Attraverso un percorso personalizzato e protocolli di psicoterapia cognitivo-comportamentale standardizzati, porterai avanti un cambiamento sano dove imparerai tecniche e strumenti che ti aiuteranno a gestire situazioni stressanti in futuro.
Valutazione
Primo colloquio per valutare la situazione nella sua complessità, impostare una breve valutazione dei sintomi.
Contratto terapeutico
Restituzione della valutazione al paziente e proposta di un percorso fatto di obiettivi realistici da raggiungere. Tali obiettivi saranno flessibili e costantemente aggiornati alle esigenze della persona.
(in media 8-12) dove oltre alla parte delle istruzioni e dei “compiti a casa”, si contestualizzeranno i sintomi all’interno della persona e della sua storia di vita aiutandola a identificare i potenziali ostacoli al miglioramento di sé
Valutazione del raggiungimento degli obiettivi concordati: dopo 8 incontri per valutare l’andamento della terapia e la riduzione dei sintomi.
Fine del trattamento e follow-up
Le terapie di mantenimento sono pianificate per consolidare i risultati raggiunti e per rendere più efficace il piano di prevenzione delle ricadute.
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